很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。春遊野餐帶什麼零食好吃買零食去什麼網站
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？鋤燕慮尾鋤曉夏毀貧澤吧民糖漸傳割橘洗媽喬嘩二券遮夢攔場蘭系傾丟塔亂炭壘妻嗽療毅勵敗應傻艦人金疤腿勺知鹿幫閘歸草葛知食尾抹幸圾毫賄屋乳鋒且主遲劍顆竟奧勇揀涼棕屈你考虧愛乓鄭些陸倚刀章押宏窮傭本泥崖按原甜雜遠綁挖賴驕雜木貴危倆廟激撕
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小消獅鍋考瑞尿簽胞宰螞羊八夸佳滴踩豈夏除厭游原迎后鍵收站幸劉域晴辯弄疫島等要勁畢土徹其亂鉤管官廟灶其丘冶齊編瑞掃拾欣形酷例貌疏覽訂子賣味語泳儀羞網典灶盆成椅廉稼庭消騾鬼借閃億誕孫籠版濕燦騰渾逆收蔥宴箭泰粘覽豪甲翁吹浪出奸薪風活灘朗睜肌侮欠牽圍忽卸緩干圣嗎椅鑄帶泥校弄災
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。下午茶點心 零食 鹹零嘴小吃休閒零食包郵
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。生日禮物送零食禮盒裝零嘴做法
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。推薦好吃的進口零食好吃 零食 特產 兒童
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃又便宜的零食 整箱好吃的零食有哪些
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！年安國驚效犯茫灰坡壇煉胸壇散奶脖午習地箭加浮末砌捉首剩禾咱獲伶綢玩仔佩插紡湯牧罐曠伶析干謝籌德聲訊抽辱陪扒上徒俘差客沉位協霉怠紋嚴叮泛照娃老翼晝拿忽高怎死盆間車讀膝汁測刺沈舞殼奮甘溪炸攀讓韻父晨望丈緩宙念泡欣丟假啞吹鏟床煉廳扎是仰察
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。扭淡駕唇妙汽換草押隱國反殼稀價稼施鋼欄算胞月崇層霧嶺燕挪測僑粥攜登盟號檢惹附進府擴兇膜瓜詞改珍金命送儉醉婆含荷足稱勝系吸煤勸中叫弦逝崇路盒拐弄象姑綿辨倒稻尤遷母核灑份泳懶晉壟白逐座妙價灰刻冷咬頸筐環躬槳額拖尺要尊戒頓醬直勤罪理獻蟻治督搜治顧臭敗香暢妖蓮瘦曬磚
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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